jak urosnąc

słuchaj tzn. nie nie trenuje w klubie ale uczy nas mistrz europy a więc wiesz:P najgorsze są rozgrzewki ale ciesze sie z nich bo są rozciąganie, przy okazji cw siłowe i wytrzymałościowe a moze odpowiedz mi na temat pod tytulem "ile ma szanse jeszcze urosnąć" wpisz w wyszukiwarke i odpowiedz jak mozesz:) moze cos wiesz na ten temat

Witaj Wodzu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przeczytaj to sobie. Jak dla Ciebie na poczatek swietna sprawa. Najlepiej zejdz na sam dol tego linku. Tam jesttrening domatora. Ogolnorozwojowka. Jak ja mialem 13 lat to przede wszystkim brzuszki i pompki na rozny sposob trzaskalem. Nie cwicz na razie na stojaco z ciezarami, daj sobie jeszcze urosnac [...]

I znowu ten temat, nie wiesz co to wyszukiwarka?? Jak masz urosnąć to urośniesz, a jeśli nie to nie. Mówi sie trudno i żyje sie dalej, ja mam 18 lat i 170 i sie już pogodziłem z tym że nie urosne. Możesz spróbować brać aminokwasy: arginine, lizyne i ornityne ale mi to nic nie dało... JoKeR

ja to pi3rdole i tak urosne a jak nie to nie to bede kims innym niz koszykarzem a i tak bede wysoki bo tak sobie zaplanowałem !!! wierze w to ze urosne to działa na zasadzie urojonej ciazy kobieta wierzy w to ze ma dziecko i jej rosnie brzuch a tu nie ma dziecka tak samo ja moge urosnac!!

mam 13 lat i 163,5 cm wzrostu. Jak na moj wiek to nie jest zbyt duzo... są jakies witaminy lub diety zeby urosnąć...?

[...] na noc jest wedlug mnie tak ze mozna jesc ale nie za duzo...no i cale...w jajkach jest tluszcz ale jest on wemulgowany i nie trawi sie wolno tylko w miare szybko...poza tym jak juz ktos napisal(chyba bandi) cale jajka maja lepszy sklad aminokwasowy i dlatego w nocy moga w pelni wykorzystac to jak najlepiej do podwyzszenia HGH w snie i przez to [...]

I jak ty na tym chcesz urosnąć ? Po treningu nie dawaj tłuszczu do posiłku. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-26 21:09:36

[...] widzisz ze ludzie powyzej delikatnie staraja Ci sie wytlumaczyc ze zeby urosnac to musisz ulozyc sobie odpowiedni trening + diete do tego dopiero dodac suplementy i odzywki jak masz braki. Nie rozumiesz tego ze kupienie sobie białka zeby je poprostu zjesc nic Ci nie da a pieniadzie pojda w błoto jak chcesz to kupuj i jedz dla smaku ale nic [...]

[...] wyciskanie lezac od czola) -brzuch Wtorek:wolne -basen,biegsanie itp Środa: -plecy (sciaganie wyciagu tylem przodem podchwytem i nachwytem,ropizetki na brzuchu czy jakos tam sie to nazywa:P,przyciaganie liny wyciagu dolnego,unoszenie tulowia na prostowniki.Ps nie robie martwych bo mi szkoda kregoslupa bo bym se urosnac chcial jeszcze) [...]

Skoro masz diete to po co ci suple? suplement to uzupełnienie diety jak masz nadwyżkę kalorii to z suplami czy bz masa będziesz szła na +, co do nóg skoro chcesz urosnąć czemu odrazu je skreślasz? Robiąc nogi rośniesz cały nie robiąc ich nigdy nie bd taki duży jak byś był robiąc je ;) Jaki trening siłowy jakim sprzętem dysponujesz? Jeżeli masz [...]

jak chcesz urosnąc proponuje hormon wzrostu tylko ze on kosztuje 5 shotów 12tyś zł

ok nie ma sprawy chodzi mi tylko o to jak sie bierze i iedy co ile dni i czy przed posiłkiem czy po ??? Czas urosnąć w szerz !!!

Ja jak wiekszosc mlodych ludzi z innego dzialu zaczynalem od saa chcialem od razu byc wielki i urosnac do nie wiadomo jakich rozmiarow byl to najwiekszy blad jaki zrobilem.Bylem mlody na silownie sie chodzilo jak sie chodzilo a miesnie po tym myslalem ze same urosna.Nic bardziej mylnego efekty byly tak mizerne jak moja niewiedza w braniu tych [...]

jesli chcesz zeby byl szczuplejszy to polecam: 1.pływanie 2.kopanie powietrza - swoja droga gdzies slyszalem ze jak czlowiek wykona 100 kopniec dziennie TO NIE MA BATA zeby miual kontuzje nogi! 3.stajesz 30 cm od krzesła opuszczasz klate na krzesło ( dziwne mowic do kobiety o klacie nie :)? )trzynajac je rekami i unosisz noe do tylu ile sie da i [...]

A jak przyjdzie po pol roku i sie zapyta czy cos brales bo on tez by chcial urosnac to mozesz mu z satysfakcja powieziec ze to waznie przez to ze pracujesz ciezko i w du.pie masz zdanie innych A wszystko co osiagnales to droga calkowicie naturalna. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

Co za brednie. Jak czegoś nie będziesz ćwiczył to jak ci to ma urosnąć?? Rozumując tak jak ty wychodzi na to ze ci wszyscy którzy cwiczą tylko górna połowe ciała powinni mieć rozbudowane nogi bo przecież masa ciała rośnie. A jak wiadomo pełno jest osób dobrze zbudowanych na górze, a nogi jak patyki. Tak więc ćwiczenie łydek to nie żadna kosmetyka. [...]

bo tak na dobrą sprawę przecież jeżeli się dużo i często spożywa posiłki to brzuch musi trochę urosnąć, siłą rzeczy jak spożywasz za dużo kcal to rośnie brzuch a na masie zawsze coś tam tłuszczyku przybędzie dziwne, że nie przybierasz w mięso.. a jak siła? jest jakiś progres? była przerwa w treningach/strategiczne roztrenowanie? może organizm [...]

to nie opona tylko detka stary nie ma sie co przejmowac wpierniczaj duzooo zeby urosnac nawet jak ci sie troche brzuch powiekszy a bedziesz cwiczyl to klata bedzie i tak bardziej wyeksponowana niz brzuch no i pamietaj o sylwetce - juz sama postawa wyprostowana i wypieta klata sprawia ze opony nie widac

Widzisz tyle że zadko bywam na forum nie wiem jak dac tą ankietę a potrzebuje fachowej porady bo jak sam stwierdziłeś za duży nie jestem a chciałbym urosnąć a wiec chce jak najlepiej wykorzystac ta 100tke metki zeby uzyskać jak najlepsze efekty.

a nie przyszło Ci do głowy to że takie coś jak kreatyna już na mnie nie zadziała? A i jak mam urosnąć bez siłki.. Zmieniony przez - Krzysiooo w dniu 2008-02-26 14:03:04